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HIPERTENSÃO ARTERIAL ATACA FAIXA ETÁRIAS MAIS JOVENS

Embora a doença seja mais prevalente em pessoas mais velhas, dados do Ministério
da Saúde de 2017 mostram que cerca de 10% da população brasileira entre 25 a 34
anos tem o diagnóstico de hipertensão arterial. Na faixa etária dos 35 aos 44 anos,
esse índice sobe para 19%. Assim, um em cada dez jovens brasileiros sofre de
hipertensão arterial.

Os pacientes que me procuram vão desde jovens de 18 anos a idosos. É mais comum
ver no consultório pessoas acima dos 40 anos, porém o cuidado com o coração deve
ser primado pelos mais jovens também. O sedentarismo e a má alimentação estão
tornando os hipertensos cada vez mais novos, afirma a cardiologista Dra. Patrícia
Helena Maciel.

A hipertensão arterial está associada a fatores como hereditariedade, obesidade,
estresse, maus hábitos alimentares e sedentarismo. Hipertensos precisam visitar o
cardiologista pelo menos a cada seis meses. Já as que têm pressão considerada normal
devem ir ao cardiologista uma vez por ano. As crianças também precisam ter sua
pressão acompanhada pelo pediatra.Existem duas maneiras de adquirir problema
cardíaco: hereditariedade e estilo de vida. Quando estão associados, o paciente pode
entrar em um quadro catastrófico. No caso da hipertensão, é importantíssimo a visita
ao médico, pois muitas vezes é uma doença silenciosa. Se houver histórico familiar, a
atenção é redobrada, destaca a especialista.

Obesidade, tabagismo e alteração dos níveis de colesterol e triglicérides também são
fatores que podem agravar a elevação da pressão arterial. Além de buscar
atendimento, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) recomenda alguns hábitos
saudáveis para a prevenção de doenças cardiovasculares, como reduzir o consumo de
sal, doces e gorduras, praticar alguma atividade física regular e não tomar
medicamentos sem orientação profissional.

DOENÇAS CARDIOVASCULARES SÃO A PRINCIPAL CAUSA DE MORTE NO BRASIL

Por ano, 300 mil brasileiros sofrem infartos. Em 30% dos casos, o problema leva à
morte, o que faz das doenças cardiovasculares serem, atualmente, a principal causa de
morte no Brasil. De acordo com a cardiologista Patrícia Helena Maciel, 80% das
ocorrências poderiam ser evitadas com simples mudanças de hábitos, como evitar o
sedentarismo, a ingestão de bebidas alcoólicas e cigarros e uma alimentação rica em
gordura e açúcar.
Alimentação

Cada alimento desempenha uma função em nosso organismo. Nao existe alimento
completo, e, por isso, precisamos comer diariamente uma variedade de alimentos e
em quantidades adequadas. A qualidade do prato é essencial. Fuja das lanchonetes
fast food e dos sanduíches. Ingerir frutas, verduras e legumes diariamente diminui em
30% as chances de infarto.
Exercício Físico
A prática de exercícios físicos regularmente reduz em 1% os riscos de um ataque
cardíaco. Atividade física moderada de 30 minutos por quatro ou cinco vezes durante

a semana é o ideal para quem busca qualidade de vida. No dia-a- dia, é possível
adequar algumas atividades simples para sair do sedentarismo. Por exemplo, subir
escadas ao invés de usar o elevador, andar a pé no lugar de se deslocar de carro, trazer
as compras para casa, brincar com as crianças e passear com o cão são excelentes
possibilidades para aqueles que não têm tempo para academia ou caminhadas. O
importante é sair do sedentarismo!
Fumo

Uma em cada cinco mortes por doença  cardiovascular éocasionada pelo tabagismo.
Para investir num estilo de vida livre do fumo, marque uma data e prepare-se para
enfrentar situacoes em que a vontade de fumar se farápresente observando as
seguintes dicas da Cartilha de Prevenção Cardiovascular do Governo de São Paulo:
1 Tenha como objetivo parar de fumar e nao sódiminuir o numero de cigarros.
2 Evite tudo o que possa dar vontade de fumar, como cafée bebidas alcoólicas.
3 Após as refeicoes, levante e deixe a mesa imediatamente.
4 Escove os dentes logo após as refeicoes.
5 Elimine objetos que possam lembrar o cigarro, como cinzeiros, isqueiro etc.
6 Tome cuidado para nao engordar! Se tiver que comer ou beber “alguma coisa”, pre
ra frutas, agua, bebidas sem açúcar, ou use goma de mascar “diet”.
7 Beba bastante agua, a cada vez que sentir vontade de fumar.
8 Faca exercícios físicos: caminhada, natação, musculação, alongamento etc.

“A cardiologia é de fundamental importância no sentido da prevenção. As doenças
cardiovasculares estão intimamente ligadas à alimentação e à falta de exercício
físico”, ressalta Dra. Patrícia Helena sobre a importância de manter frequência no
consultório. “Por exemplo, comer muita fritura aumenta o nível de colesterol, que por
sua vez, se acumula nos vasos sanguíneos e levam ao infarto agudo do miocárdio e, às
vezes, até à morte. Na contramão disso, não fazer atividade física predispõe o não
condicionamento cardíaco e dessa forma, com qualquer esforço mínimo, o coração
aumenta o consumo de oxigênio. Se sentir falta dele, leva à sensação de falta de ar.
Por isso é tão necessário somar os dois fatores”, explica detalhadamente.

INCIDÊNCIA DE COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS NA POPULAÇÃO MODIFICA OS PARÂMETROS DE MEDIÇÃO NO PAÍS

Tanto o colesterol quanto os triglicérides – gorduras mais relacionadas à alimentação,
que podem se acumular se não aproveitadas pelo corpo – são importantes fontes de
armazenamento de energia e fundamentais para o funcionamento do corpo. Porém, a
elevação destas taxas caraterizam a Dislipidemia, quadro prejudicial à saúde em que
se identifica a presença alta de lipídios (gordura) no sangue.
Por semana, recebo cerca de 60 pacientes. No meu consultório, sem dúvidas, a
dislipidemia é o quadro mais recorrente e, em geral, está associada à obesidade.
Sedentarismo e alimentação rica em gordura e açúcar são os principais fatores que
induzem a este problema", destaca a Dra. Patrícia Helena Maciel, médica
cardiologista que atua há três anos em Fortaleza nesta especialidade.
Tal situação está levando mais pacientes a procurarem ajuda médica para evitar ou
tratar problemas cardiovasculares na atualidade. Em 2014, a Pesquisa Nacional de

Saúde identificou quase 18,5 milhões de brasileiros com colesterol acima de 200
mlg/dl, nível considerado já preocupante. Isto significa que 12,5% da população têm
valores não desejáveis de açúcar no sangue. As mulheres estão à frente e são 15,1%
da amostra; já os homens, representam 9,7%.

A situação alarmente levou à mudança dos parâmetros usados pelos médicos para
medir o problema. Em agosto de 2017, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)
alterou os valores de referência para colesterol e triglicérides no intuito de controlar
com mais precisão os casos problemáticos. As alterações foram publicadas em uma
atualização da Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção de Aterosclerose. Na
prática, os exames agora vão indicar os valores de referência de acordo com o risco
cardíaco dos pacientes.

Por exemplo, pacientes com risco cardíaco muito alto devem ter o índice de colesterol
LDL, conhecido como “ruim”, abaixo de 50 ml/dl. Antes, o ideal era o valor de 70.
Quem já sofreu infarto, derrame ou amputações por doenças na artéria devem ficar
atentos. Já no grupo de risco alto estão os diabéticos. Para esses, o LDL deve estar
abaixo de 70 ml/dl. Pessoas que não têm fatores de risco podem ter o índice de até
130 mg/dl. Com a nova diretriz, o Brasil passa a ser o país mais rígido nesse
parâmetro.

Para a Dra. Patrícia Helena, essa atenção maior ao colesterol ruim deve levar a
mudanças no estilo de vida dos pacientes de alto risco. Sempre recomendo o básico:
uma dieta hipocalórica, pobre em ácidos graxos saturados e colesterol atividade física
moderada pelo menos quatro vezes por semana. Tabagismo e estresse potencializam o
quadro, então é melhor evitar esses hábitos, conclui.